寒くなりましたね～

今回は、ゆず（柚子）の効果効能について、お知らせします

冷え性・むくみ・美肌などに加えて、免疫力アップ・疲労回復にも効果効能があるようです

【冷え性】

血液の循環が鈍ることで起こる症状なので、交感神経を刺激して血液の循環を良くして冷え性の改善がきたいできます

昔から日本には、お風呂の湯船にゆず（柚子）を浮かべて入る習慣がありますね

【むくみ】

体内の余分な水分がうまく排出できなくて、体内に溜まってしまうことで起こります

ゆず（柚子）には、カリウムがふくまれていて、これが余分な水分を体外に排出する働きをしてくれるようです

【美肌】

女性にとっては、これが、いちばん関心のあることでしょうか

リモネン・ビタミンC、そしてアミノ酸が数多く含まれているので

肌の乾燥・肌あれを防いで、潤いのある肌をキープしてくれます

シミ・しわに効果効能があるようです

【免疫力アップ】

免疫力は、年齢とともに、またストレスによって低下します

そうなると、風邪をひきやすいとかアレルギー反応が出てきたりとかということになります

ビタミンC・βカロチンが免疫力をアップしてくれるようです

【疲労回復】

クエン酸が体内に溜まった乳酸を分解してくれます

疲労を抑えられるということは、免疫力を保てるということですね

また、いい香りがリラックスさせてくれます

 

日本には、このようなすばらしい効果効能をもったものがあるのは、ありがたいことです

四季折々の産物をうまく利用していきましょう

脚のむくみ（足のむくみ）

冷え性

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