いよいよ節分も過ぎて

本格的に寒い時期に突入しました。

この冬は、暖冬のようですが

気温が低いことには、変わりありませんから

油断は禁物です。

首や肩のこりがある方は

肩甲骨の動きが、硬くなりやすいのですが

寒い時期には、より硬くなります。

おまけに、スマホの使いすぎで

首が前にかたむくクセがついている方は

寝ちがいや強い首の痛みなどを感じることとなります。

そして

脚のむくみや冷えのある方は

首や肩が、つっぱるような痛みを感じることが多いようです。

お越しになる方に、お聞きしていると

寒い時期は、あまり水分を摂らない方が多いようですが

冬場は乾燥していますから

思っている以上に水分が必要だと思います。

皮膚がかさかさしたりしますから

乾燥しているのが、わかりやすいのではないでしょうか？

お気をつけください。