朝夕が寒くなりましたね。

もう、薄着は禁物ですね。

写真の高島市の函館山コキアパークのコキアも赤くきれいに色づきはじめました。

この頃になると

足が冷えて、むくみは当然のことで

股関節やひざの痛みのある方が増えてきています。

このような症状は、放置しておくとこの冬のあいだ続いていくことが予想できます。

脱いだり着たりしやすい上着をうまく使いこなして、肌寒く感じないようにしてみてください。

もう今から冬対策の開始です！

あっ、それから

しつこく言いますが、毎日お風呂で湯船（浴槽）にしっかり浸かって身体を温めてくださいね。