今日は、「夏至」です。

「夏至」は、一年で一番昼間が長く夜が短い日です。

秋分で昼間と夜間が、ほぼ同じになり

この日を境に、昼間の時間が冬至まで、どんどん短くなっていきます。

でも、気温は７～８月にかけてどんどん熱くなるので、昼間が短くなっていく感じがしませんね。

7月に入れば祇園祭がはじまり、いよいよ夏本番ですね。

しっかりと水分を摂り、脱水には十分注意をしてください。

水分不足から脳梗塞を発症しやすくなるのが、夏場です。

冷房を使い出す時期になりました。

特に女性の方は、設定温度を下げすぎないようにして、膝から下を冷やさないようにしてください。

冷え性やむくみの原因となります。