また一段と寒くなりましたね

昨日は雪が積もりました

このような時期には、頚（くび）を冷やさないようにすることがたいせつです

頚には頚動脈という血液をからだのあちこちに運ぶ、とても重要な血管が左右に通っています

ここを冷やすと血液が冷やされて体温が下がることになり、全身が結果として冷えることになります

そして、この頚にある筋肉も同時に冷やされますから頚の動きがにぶります

胸鎖乳突筋や板状筋や斜角筋群などが硬くなり、頚を曲げたり左右に向けたりがしにくくなります

寝ている間に頚まわりが冷えて、朝になっておきたら頚が痛いということになり寝ちがいをおこしてしまうことも・・・

外出時には、襟のある服装で風の進入を防ぎ、マフラーなどで頚まわりを保温しましょう

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