しばらくの間、暖かい日が続きましたが、また寒くなりましたね。

この時期を「三寒四温」という言葉でよく表現されます。

聞いたことは、ありますよね。

書いてあるとおり

三日間、寒くて

四日間、暖かくて

そんな毎日が、くりかえされて、やがて春の到来となる

という意味です。

気象的にいうと

低気圧がやってきて、寒くなり

次に、高気圧がやってきて、暖かくなり

また、低気圧が・・・

という状態の繰り返しになります。

このような時期は、体調をくずしやすく、気分もすぐれません。

ですから、体調管理をしっかりとしなければなりません。

入浴は、毎日して、シャワーだけで終わらせず

湯船につかり、身体をしっかりと温めてください。

そうすることで、免疫力を高めて

気力・体力を維持し、健康的な日々をすごしましょう！