3月に入り、いかがお過ごしでしょうか？

この冬は、暖冬で寒さは例年よりもましなように感じます。

しかし

身体は、前回のコラムにも書いたように

春を感じています。

そして、夏をめざしています。

自分の思うように身体が動きにくい　とか

なんか、だるい　とか

首が痛い　とか

少しふらつく　とか

そんなふうな、時期ですね。

まず

ムリをしない

睡眠をとる

身体に逆らわない

などに気をつけてください。

身体に逆らって

ムリにきつめのストレッチなどはダメですよ。

かえって、体調をくずす原因となります。

くれぐれも

お気をつけくださいね。