秋分の日もすぎて

涼しく感じる気候になりました。

この頃になると

夏の疲れがでてきます。

年々暑くなってきていて、特にこの夏は暑かったです。

ですから

その分、疲れも大きいです。

頚や肩、腰などに症状がある方が多いですね。

整形外科で

椎間板ヘルニアや座骨神経痛などの診断をされて、おこしになる方が増えています。

いつも皆さんに、おすすめしていることですが

シャワーだけですまさずに、お風呂にしっかりつかって、身体を温め、血液やリンパの循環をよくすることがいいと思います。

日ごろのケアで、少しでも快適な暮らしをしていきましょう！