いいお天気が続いているようですが

まだ、午前中の室内や日陰は、肌寒く感じます。

先日も書きましたが

足が冷えている方が、ほんとうに多いです。

冷えると全身の循環がにぶりますから

本来

体外に排出すべきものが、うまく出せなかったり

つまり

老廃物が体内に溜まりやすくなります。

免疫力（菌やウイルスなどに対する抵抗力）も低下する可能性が考えられます。

また、顔のむくみまで影響してしまいます。

小顔で、いたいですよね。

首や肩もガチガチで

「寝ちがい」の一歩手前まできている方も・・・

日々のほんの少しのケアーが大切ですよ。

とにかく

足を冷やさないことに注意してください！